La récupération du sportif et la cabine infrarouge

On l’a vu, un passage en cabine infrarouge après un effort physique favorise la récupération du sportif. La chaleur douce va provoquer des phénomènes métaboliques du plus haut intérêt pour remettre en état son organisme. Mais plus précisément, de quoi s’agit-il ?

Récupération première phase : la détente

Tout commence par l’optimisation d’un phénomène naturel. Après l’effort, la température du corps est encore élevée et sa fonction est de dynamiser le métabolisme de la récupération. En cabine, les rayonnements infrarouges pénètrent en profondeur et entretiennent cette chaleur très agréable. Celle-ci favorise la circulation sanguine et l’élimination des toxines et des toxiques. Donc l’oxygénation et l’alimentation de tous les tissus et les organes du corps humain. Le premier effet perceptible est une douce sensation de bien-être, de détente. À ce stade, c’est déjà un atout quand on sait combien la part psychologique revêt d’importance chez tout sportif.

Deuxième phase : la réparation du sportif

Dès la phase de relaxation va débuter celle de la régénération. Alors que les muscles se relâchent après avoir gagné en tonus et en volume pendant l’effort, les fluides circulent mieux. Ainsi, le sang et la lymphe retrouvent le débit nécessaire à leur travail salutaire. Les tissus — muscles, tendons, ligaments et autres cartilages — bénéficient d’une oxygénation et d’une alimentation régénératives. Dans un contexte très favorable, l’organisme effectue les réparations tissulaires nécessaires. Dans le même temps, les chaînes cinématiques retrouvent leur souplesse et la mobilité articulaire est grandement améliorée.

Au sortir de la cabine infrarouge

Une trentaine de minutes en cabine infrarouge suffisent à la relaxation du sportif et à la régénération de son organisme. La récupération, si elle n’est pas encore totale, est dynamisée et de nature à restaurer toutes ses capacités au pratiquant. Un tel traitement optimise l’entraînement, et d’une séance à l’autre, les résultats sont là pour le confirmer.
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